你知道该如何刷牙吗?你的刷牙习惯好吗?

　　在我们很多人的印象里，无论是家长还是学校的教科书或者其他科普类文章中都讲到如何刷牙;但我们再观察后，发现很多人的刷牙习惯其实是不正确的;比如，经常会看到横着刷牙或者是刷牙时间过短。

　　横着刷牙到底有什么危害呢?

　　在我们的牙齿表面有一层薄薄的牙釉质，牙釉质的作用就是保护牙齿不受损害。而当我们横着刷牙的时候，牙齿表面的牙釉质经过长时间的磨损，时间久了就可能会导致牙釉质脱落甚至是损坏，慢慢的，我们的牙齿就会可能出现缺损;缺损严重的时候，就可能导致牙齿牙髓外露，出现一定的冷热敏感的牙体过敏现象，甚至是酸疼;经过常年的摩擦，还有可能导致牙齿颈部的断裂，导致牙齿脱落。

　　怎样的刷牙习惯是最好的?

　　贝特瑞尔口腔专家：建议您最好能保证每天两遍刷牙，但您一定要注意刷牙方式;

　　一、沿着龈缘放置牙刷，且呈45度角，牙刷刷毛与牙齿表面和龈缘均接触。

　　二、用前后移动和转动牙刷的方式轻柔的刷牙齿外表面，每次刷2-3颗牙，然后移动牙刷到下一组牙，并重复上述操作。

　　三、然后沿着牙齿的内侧面，用前后移动和转动牙刷的方式轻柔的刷牙齿，牙刷刷毛与牙齿表面和龈缘仍保持45度角。

　　四、在刷前牙的舌侧面时，需垂直放置牙刷与前牙舌侧面，用牙刷的前半部分进行刷牙，上下移动牙刷。

　　五、然后，放置牙刷在牙齿的咬合面上，刷毛与牙齿接触，轻轻地前后移动牙刷。在刷舌表面时，刷毛与舌面接触，前后移动去除产生异味的细菌。